L'Hypnose ERICKSONIENNE
J'apprécie beaucoup une des définitions de l'hypnose formulée par le Dr Milton Erickson, l’hypnose
Le Dr Milton H. Erickson, psychiatre américain, révolutionna les concepts de l’hypnose tradionnelle du 18eme siècle. L’hypnose Ericksonienne est née en 1937.
C'est une hypnose plus souple, moins directive comme une conversation avec votre inconscient .
L'approche Ericksonienne part du principe que toute solution est en nous et que notre inconscient dispose des ressources nécessaires pour résoudre toutes les problématiques.
Ce "grand réservoir de ressources" est accessible en état de transe hypnotique ou état de conscience modifiée.
Il n'y a rien de magique, rien de mystique, l'hypnose est un état naturel que nous vivons tous plusieurs fois par jour. C'est simplement un état modifié de conscience. Vous l'avez peut être déjà remarqué ?
Je suis certain que dans votre petite enfance assis sur votre chaise en classe écoutant votre instituteur(trice) votre esprit se trouvait ailleurs comme dans un rêve. Ne dit-on pas être dans la lune ? Ou encore lorsque vous êtes absorbé par un film, un livre ou au volant de votre voiture.
Vous êtes conscient de votre environnement. Quoiqu'il arrive, vous réagissez mais votre esprit décroche. Vous êtes à la fois présent et ailleurs. C'est à ce moment que vous accédez à cette grande partie, la plus importante de votre cerveau: votre inconscient, votre imaginaire. L’hypnose thérapeutique va simplement vous conduire vers cet état.
En effet, c'est bien notre inconscient qui à plus de 90% pilote notre corps.
Ainsi, vous n'avez pas besoin de réfléchir pour marcher, respirer, faire fonctionner votre cœur... cela est automatique.Tout ceci se déroule sans que vous en ayez conscience.
L'INCONSCIENT EST VOTRE AMI
La fonction première de notre inconscient est effectivement de nous aider à vivre, voire survivre.
Son intention est donc toujours positive.
L'inconscient est également un grand disque dur dans lequel sont stockés, enregistrés depuis notre conception nos expériences, nos souvenirs, nos émotions au travers de nos différents sens (visuel, auditif, kinestésique, olfactif, gustatif) .
C'est avec ces expériences, ces apprentissages, ces émotions que nous bâtissons nos comportements, nos stratégies d'aujourd'hui.
Parfois, certains de ces enregistrements sont source de comportement inadéquat provoquant l'apparition de symptômes indésirables tels que le stress, l'anxiété, les phobies, les angoisses irrationnelles etc... pénalisant votre bien être actuel. C’est là qu’il devient intéressant de pouvoir dialoguer avec son inconscient et de l’orienter de façon à créer de nouvelles associations de pensées et d’émotions plus utiles.
Rappelons-nous que notre inconscient est là pour nous aider, donc même si nous avions mis en place des stratégies plus ou moins négatives, elles ont eu leur utilité à un moment donné où cela était nécessaire de se protéger !
Prenons un exemple :
Un enfant humilié en classe par son instituteur(trice) devant ses petits camarades perçoit à cet instant précis une importante souffrance émotionnelle. Dans une intention positive son inconscient met en place une stratégie afin d'éviter de souffrir.
Ne plus souffrir devient vital !
Il va alors commencer à se replier sur lui même, se dévaloriser, chercher à plaire à tout prix ... Petit à petit, il va finir par oublier l'origine de ce comportement et va faire corps avec cet état qui devient automatique et permanent. 30 ans après, lors d'une réunion professionnelle ce petit enfant devenu grand réagit de la même façon. ( il n'arrive pas à s'exprimer, il rougit, il s'efface...)Mais ce comportement automatique, aujourd'hui devenu adulte, devient souffrance et ne convient plus à sa vie actuelle. Revenir à l'origine de ce traumatisme dans un cadre sécurisant, revisiter ses émotions et les modifier grâce à l'hypnose permettra à l'adulte de prendre du recul sur des événements similaires et de les vivre de manière confortable.
Je vous propose de vivre en toute sécurité et à votre rythme cette expérience extraordinaire :
« c’est une relation pleine de vie qui a lieu dans une personne et qui est suscitée par la chaleur d’une autre personne ».
- Découvrir les forces intérieures que vous possédez.
- Trouver une solution adaptée en sortant de vos vieux automatismes non désirés.
- Eliminer vos blocages.
Vous vous posez encore des questions ?
Etre hypnotisé, c'est mettre en veille notre conscient : sa logique, sa rationnalité, son côté analytique pour se connecter à notre inconscient.
Pour rappel, cet inconscient fonctionne en automatique et nous veut du bien.
Il est le grand réservoir dans lequel nous pouvons trouver nos ressources naturelles et développer nos compétences.
Etre hypnotisé, ce n'est pas dormir ou exécuter les suggestions de l'hypnotiseur comme dans l'hypnose de spectacle que l'on peut voir à la télévision.
Vous restez tout le temps maître de vous-même et le fait de pouvoir découvrir des ressources insoupçonnées renforcera votre confiance en vous.
Attention, l'hypnose thérapeutique ne se substitue en aucun cas à un traitement médical mais peut être utilisée en complément, en fonction de vos besoins.